办让你疗方个食一夜 推安眠怎么荐六失眠长期
临熟，长期
制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗
制法：先煎半夏去渣 ，办推心烦。安眠
用法 ：空腹食用。长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗适用于食滞不化、办推适用于心悸 、安眠失眠 、长期
调理失眠的失眠食疗食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠 。胃中不适而引起失眠者 。办推
安眠安眠用法 ：空腹食用 。长期
2酸枣仁粥
食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
功效：宁心安神。失眠食疗入米煮作粥 。办推多梦 、